La démonstration Pilates de la force, de la coordination et du contrôle véritables découle de la technique dans son travail de force et de précision. C'est plus que simplement être sur un réformateur, bouger le corps et transpirer.
L'avantage le plus évident d'avoir une bonne technique Pilates
– Plus de précision donc meilleure exécution des exercices
– Progression et résultats plus rapides de la musculation et du conditionnement
– Récupération plus rapide après une blessure
– Meilleure proprioception (conscience du corps)
– Meilleure qualité de mouvement
– Plus de concentration
De nombreux studios Pilates ont sacrifié l'intégrité de la méthode Pilates pour offrir des cours de groupe de circuit Pilates - cela diminue la compréhension et donc l'essence et les avantages réels du Pilates. Le Pilates n'est pas seulement un exercice d'aérobie sur le réformateur, le Pilates offre tellement plus au corps et à l'esprit lorsqu'il est fait correctement et nous sommes un grand défenseur de cette idéologie au studio. Nous vous invitons à venir essayer la différence
La méthode Pilates comprend six éléments
- Concentration
– Centrage
- Contrôle
- Précision
– Mouvements fluides
- Respiration
French 
English